TRAVEL

forest bathing autunnale

I giapponesi insegnano: immergersi nella natura non solo fa bene allo spirito, ma ha anche effetti quantificabili sulla nostra salute. Una camminata di due ore nei boschi per due giorni consecutivi, per dire, aumenta del 50 per cento l’attività dei linfociti LK, quei globuli bianchi che contribuiscono a combattere le infezioni e addirittura il cancro. Si chiama Forest Bathing (e ne avevo già parlato in un precedente post) :letteralmente, immergersi nella foresta, ma non è necessario fare chilometri per raggiungere un bosco millenario. Può bastare anche un giardino alle porte della città.

E l autunno è la stagione che più si presta al forest bathing nei boschi dove  i cammini e i sentieri sono meno affollati, la fauna selvatica si lascia osservare con più tranquillità e, aspetto ancora più importante, i colori del foliage fanno bene agli occhi e all anima.Una particolare attenzione va fatta nel calcolare i tempi poiché si può rischiare di ritrovarsi nel pieno di un escursione  quando diventa buio.Il tramonto Sarà un occasione per  osservare con più facilità gli animali selvatici, dal momento che proprio in quell ora diverse specie animali escono allo scoperto per andare a caccia e alla ricerca di cibo.333e58d9ebe37390e957128a4d3d826aQuindi macchina fotografica alla mano, portiamo con noi un buon libro e l occorrente per improvvisare un pic nic en plein air,  abbandoniamo abiti scomodi e formali per goderci maxi pull e cappelli di lana dalle tinte bruciate , in perfetta sintonia con la natura circostante. E mettiamo in conto che si esca il mattino con il sole e ci si ritrovi il pomeriggio sotto una pioggerellina giocosa, al che è tassativo portar con sé l ombrello.176179a8984217c54a8d90a899330833.jpgDunque non ci rimane che programmare il nostro weekend in un bosco che più ci piace, magari di un’altra regione che non sia la nostra, così da approfittare di visitare un posto nuovo!78d3d462d93a528ef00cc4409e692507--mother-earth-mother-nature

Daniela

Foto pinterest,ruche blog.

11 pensieri riguardo “forest bathing autunnale

  1. Ciao Daniela, il contatto con la natura è davvero salutare! Anche a me, quando posso, piace passeggiare al parco o in alcune aree verdi vicino al mio paese… almeno nei periodi in cui non soffro di allergia 😉
    Buona domenica!
    Ariel

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  2. Domenica mente correvo osservavo i colori bellissimi di questo autunno! Un pic nic “Infusodiriso” sarebbe perfetto, io porterei lo champagne e i formaggi, tu il dolce e le letture di jane austen! 😍😍😍

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